ムーブ活動報告
第３回 イキイキ運動講座
４月２０日（土） ソレイユ三条 主催：ダッシュ新津 / NeXT MOVE
いつも「ダッシュ広告づくり」でお世話になっている
富士印刷様 親和会様にイキイキ運動講座を開催しました。
〇脳刺激・筋刺激体操 担当：飯野
〇若返り体操 担当：土田
〇ボールを使ったレクレーション
〇カンタンビクス
今は人生１００歳時代といわれていますが、これからの人生をどう過ごすか。
仕事と運動を併用し運動習慣をつけていくことで、イキイキとした生活を送ることが可能です。
そのために、 「①有酸素運動・②年々減っていく脳細胞を減らさない」
その２つを運動の中に取り入れて身体を動かしました。
これからも地域の皆さんの『健康づくり』を応援していきたいと思います。ありがとうございました。
新津フィットネス部 飯野彰宏・土田円香
